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对于血清素水平极低的人来说
有必要考虑提高血清素水平。在对血清素水平进行任何改变之前，您需要进行检查以确保这是一个安全的选择。 毕竟，您不想患上血 比利时 WhatsApp 号码列表 清素综合症，这是体内血清素过多的副作用。 自然增加血清素 对于在家工作时提高血清素水平有很多想法。具体来说，这涉及家庭工作空间的一些环境和生活方式的改变。因此，这会影响体内血清素的产生 工作空间变化 首先，提高血清素水平的第一步是对工作场所进行重大改变。另外，事实证明它还可以改善您的心理健康。
以下是在工作场所进行些改变时需
要考虑的一些事项。 暴露在自然光下 血清素的产生和自然光之间存在间接关系。当明亮的自然光照射被中断时，血清素、多巴胺和去甲肾 俄罗斯电话号码列表 上腺素等激素的产生就会受到抑制，而这些激素会对人的情绪和健康产生积极影响。 当一个人开始在家工作时，通勤的机会为零或更少。在正常的日常工作中，该人至少会出去几分钟。即使与自然光的相互作用微乎其微，这对于观察稳定的激素产生也大有帮助。 在家工作时，您可能需要调整以适应急需的自然光。 您也可以考虑将工作空间放置在窗户旁边，这样您就可以获得自然光和新鲜空气。
