对我们来说幸运的是,利用神经科学,我们可以提高我们的奉献精神,从而显着提高我们的生产力。 从艰巨的任务开始新的一天 人们对奉献精神进行了大量研究, 是该领域的先驱之一。 发现,奉献精神实际上就像一块肌肉:它可以通过练习变得更强壮,也可以通过过度使用而变得疲倦。大脑的奉献是由葡萄糖推动的,必须得到补充才能发挥最佳功能。 奉献精神和自制力 在早上的第一件事就是达到顶峰,所以这是你承担一天中最困难任务的最佳时间。 创建待办事项列表时,请务必留出上午时间来完成更困难的任务。这将帮助您以正确的方式开始新的一天。 推文 大脑是一任务。

块肌肉我们应该利用一天中的头几个小时来完成最困难的

为你的工作增加价值和意义多巴胺。多巴胺是一种神经递质,这意味着它由神经细胞释放以向其他神经细胞发送信号。 多巴胺有不同的途径或渠道。其中之 委内瑞拉手机号码列表 一在奖励动机行为的动机成分中起着重要作用。 年,范德比尔特大学的一个科学家团队进行了一项研究,他们分析了被称为 寻求者 的人的大脑模式,因为他们愿意为获得回报而努力工作,而另一组被他们称为 懒惰 的人因为他们没有动力去努力工作。 引用这项研究, 研究小组发现,寻求者大脑中与奖赏和动机相关的部分多巴胺水平较高。懒鬼大脑中与情绪和风险相关的部分多巴胺含量更高。

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如果你真的不想要这份工作表现与对您和他们都具有价值和意义的事物联系起来。因此,多巴胺将很快开始在正确的一侧产生。 避免同时做很多事情 我们 搜索引擎优化 都喜欢相信营销人员是多任务处理专家,而且很多时候我们都会让我们的团队履行同样的职责。 麻省理工学院 神经科学教授 分享了一些关于多任务处理的有趣想法。简而言之,人脑并非设计用于处理多项任务。 米勒说: 人们无法高效地同时处理多项任务,当人们说他们可以时,他们是在自欺欺人,大脑非常擅长自欺欺人。

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